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Gewaltfreie Kommunikation
WENN IHR MITEINANDER SPRECHT, ABER EUCH TROTZDEM NICHT VERSTANDEN FÜHLT.
In dieser 4-teiligen Workshop-Reihe lernst du, klarer und ehrlicher zu kommunizieren, ohne zu verletzen, in Beziehungen, im Beruf und im Alltag.
Kennst du das?
Missverständnisse in Gesprächen zeigen sich selten laut und dramatisch. Meistens schleichen sie sich ein, in kleinen Mustern, die man kaum bemerkt.
Du sagst „Du bist immer so …“, statt zu beschreiben, was du eigentlich beobachtest.
Kritik kommt bei dir eher als Vorwurf an denn als Bitte.
Du merkst, dass etwas fehlt, kannst aber schwer benennen, was du eigentlich brauchst.
Gespräche eskalieren schneller, als dir eigentlich lieb ist.
Du hörst eine Bitte oft als Vorwurf, auch wenn sie so gar nicht gemeint war.
Du schweigst lieber, um Streit zu vermeiden, auch wenn dich etwas stört.
Erst im Nachhinein fällt dir ein, was du eigentlich hättest sagen wollen.
Du wünschst dir, ehrlicher zu sein, ohne dass es verletzend wirkt.
Erkennst du dich in mehreren Punkten wieder?Dann ist diese Workshop-Reihe möglicherweise genau der richtige nächste Schritt für dich.
Was du lernst
Über vier aufeinanderfolgende Samstage lernst du das 4-Schritte-Modell nach Marshall Rosenberg kennen und übst es Schritt für Schritt in realen Situationen.
Beobachtung von Bewertung unterscheiden
Gefühle und Bedürfnisse klarer benennen
Bitten von Forderungen unterscheiden
Konflikte deeskalierend ansprechen
empathischer zuhören, auch wenn es unangenehm wird
die Methode Schritt für Schritt in deinen Alltag integrieren
Für wen die Workshop-Reihe gedacht ist
Der Workshop passt zu dir, wenn …
du deine Kommunikation verbessern möchtest
du mehr Verständnis und Verbindung in Gesprächen schaffen möchtest
du lernen möchtest, Kritik anzunehmen, ohne dich angegriffen zu fühlen
du Konflikte konstruktiver lösen möchtest
du deine Bedürfnisse klarer ausdrücken möchtest
du empathischer zuhören möchtest, auch wenn es unangenehm wird
du keine Vorkenntnisse mitbringst
!Die Workshop-Reihe ersetzt keine individuelle Therapie
Die Workshop-Reihe ist ein Bildungs- und Entwicklungsangebot. Sie ersetzt keine individuelle psychotherapeutische oder medizinische Behandlung und ist nicht für akute Krisensituationen vorgesehen.
Es werden keine medizinischen Diagnosen gestellt und keine Heilversprechen abgegeben.
So läuft die Workshop-Reihe ab
Vier aufeinanderfolgende Samstage, vom gemeinsamen Ankommen bis zum Transfer in deinen Alltag.
Beobachtung statt Bewertung
Den Unterschied zwischen dem, was tatsächlich passiert, und dem, was wir hineininterpretieren, kennenlernen.
Gefühle und Bedürfnisse
Eigene Gefühle und die dahinterliegenden Bedürfnisse erkennen und klar benennen.
Bitten statt Forderungen
Konkrete, umsetzbare Bitten formulieren, ohne dabei Druck oder Vorwurf mitschwingen zu lassen.
Transfer in den Alltag
Das 4-Schritte-Modell in realen Situationen üben und Schritt für Schritt in deinen Alltag integrieren.
Konkrete Werkzeuge für schwierige Gespräche
Du verlässt die Workshop-Reihe nicht nur mit neuen Gedanken, sondern mit Dingen, die du direkt in deinem Alltag ausprobieren kannst.
verständliches Wissen über das 4-Schritte-Modell der GFK
Übungen zur Wahrnehmung eigener Reaktionen
Techniken für klare, respektvolle Kommunikation
Strategien im Umgang mit starken Emotionen
Möglichkeiten zur Deeskalation
Impulse für aktives Zuhören
persönliche Reflexionsfragen
konkrete Ideen für den Transfer in den Alltag
Workshop-Leitung
Ana Marin
„Ich bin überzeugt, dass Ehrlichkeit und Rücksicht sich nicht ausschließen, wir haben nur selten gelernt, beides gleichzeitig zu tun. In meiner Arbeit geht es genau darum: Klartext zu sprechen, ohne dass jemand dabei verletzt wird.“
Was Teilnehmende aus der Workshop-Reihe
„Gewaltfreie Kommunikation“ mitnehmen
Gewaltfreie Kommunikation
Vier Tage, die dir Klarheit geben.
Keine Vorkenntnisse nötig. Ein geschützter Rahmen mit maximal 12 Personen, in dem du klarer und ehrlicher kommunizierst, ohne zu verletzen.
- Verständliche Modelle statt Fachjargon
- Praktische Übungen in kleiner Gruppe
- Konkrete Werkzeuge für den Alltag
Häufige Fragen
Was du für die Workshop-Reihe wissen solltest.
Benötige ich Vorkenntnisse?
Nein, keine. Die Workshop-Reihe richtet sich an alle, unabhängig vom Erfahrungsstand.
Muss ich persönliche Konflikte vor der Gruppe erzählen?
Nein. Du entscheidest selbst, wie viel du von dir erzählen möchtest.
Wie groß ist die Gruppe?
Maximal 12 Personen, damit alle ausreichend Raum haben.
Arbeite ich allein, zu zweit oder in der Gruppe?
Beides. Es gibt sowohl Übungen zu zweit als auch Austausch im Plenum, je nach Thema des Tages.
Sind Snacks und Getränke enthalten?
Ja, an allen vier Terminen, inklusive Seminarskript.
Was muss ich mitbringen?
Nichts Besonderes, nur Offenheit für den Prozess.
Ist die Workshop-Reihe eine Therapie?
Nein, sie ersetzt keine individuelle Psychotherapie oder medizinische Behandlung.
Ist der Veranstaltungsort barrierefrei?
Nein, der Raum liegt im 2. Obergeschoss und ist nicht über einen Aufzug erreichbar.
Was passiert, wenn ich einen Termin nicht wahrnehmen kann?
Melde dich rechtzeitig bei uns, wir finden gemeinsam eine Lösung.
Wie läuft die Anmeldung ab?
Über den Button „Jetzt Platz sichern“ auf dieser Seite. Wir melden uns anschließend mit allen weiteren Infos bei dir zurück.
Sag, was du meinst,
ohne dabei zu verletzen.
Vier Tage, an denen du das 4-Schritte-Modell der Gewaltfreien Kommunikation kennenlernst, klarer und ehrlicher kommunizierst und konkrete Werkzeuge für dein echtes Leben mitnimmst.
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