Veranstaltet durch:
Seminar
Gewaltfreie Kommunikation
Seminar in vier Terminen:
4 Seminartage | Für Einzelpersonen und Paare | Begrenzte Plätze
Samstag: 06.06.26
Samstag: 04.07.26
Samstag: 01.08.26
Samstag: 05.09.26
In diesem Seminar lernen Sie die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg und wie Sie diese im Alltag, in Beziehungen und im Beruf anwenden können.
Das Seminar verbindet Input, praktische Übungen und Austausch, damit Sie klarer kommunizieren, besser zuhören und Konflikte konstruktiver lösen können.
- Für Einzelpersonen und Paare
- 4 Termine im Juni 2026 á 8 Stunden mit kleinen Pausen
- 490 € pro Person
- Begrenzte Plätze
- Für Essen & Getränke wird gesorgt
- Seminarskript inklusive
Für wen ist das Seminar geeignet?
Dieses Seminar richtet sich an Einzelpersonen und Paare, die
ihre Kommunikation verbessern möchten
Konflikte konstruktiver lösen wollen
Gefühle und Bedürfnisse klarer ausdrücken möchten
mehr Verständnis und Verbindung in Gesprächen schaffen möchten
- und sonst alle, die Interresse an der Thematik haben.
Sie brauchen keine Vorkenntnisse.
Sie möchten den Workshop für Ihr Unternehmen oder Team buchen?
Gerne bieten wir unsere Seminare auch individuell für Firmen, Organisationen und Teams an – auf Anfrage und abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse.
Kontaktieren Sie uns einfach unter:
📧 info@therapiebund.de
Wir planen gemeinsam mit Ihnen Termine und Inhalte passend zu Ihrem Anliegen.
Was Sie im Kurs lernen
Im Kurs lernen Sie unter anderem:
Beobachtung von Bewertung zu unterscheiden
Gefühle und Bedürfnisse klarer wahrzunehmen
empathisch zuzuhören
Bitten statt Vorwürfe zu formulieren
Konflikte deeskalierend anzusprechen
die Methode im Alltag anzuwenden
Organisatorische Infos
PREIS
pro Person 490 €
TERMINE
06.06.26; 04.07.26; 01.08.26; 05.09.26
UHRZEIT
09:00 – 17:00 (mit Pausen)
ORT
Karlsruhe Weststadt
VERANSTALTER
TherapieBund UG (Erbprinzenstraße 29A in 76133 Karlsruhe – info@therapiebund.de)
ANMELDUNG
Einfach per Anmeldeformular Platz sichern oder schreiben Sie uns eine Mail
Seminar Inhalt
Grundlagen & Beobachtung
Am ersten Seminartag lernen Sie die Grundhaltung der Gewaltfreien Kommunikation kennen und erhalten eine Einführung in das Kommunikationsmodell nach Marshall Rosenberg. Ziel ist es, ein Verständnis dafür zu entwickeln, wie Konflikte entstehen und wie Kommunikation verbindender gestaltet werden kann.
Inhalte des Tages:
Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation
Entstehung und Grundprinzipien der Methode nach Marshall Rosenberg
Verbindung statt Bewertung: die Haltung hinter der Methode
Verantwortung für eigene Gefühle und Bedürfnisse übernehmen
Typische Kommunikationsmuster erkennen
Schuldzuweisungen
Kritik und Verteidigung
moralische Urteile
Diagnosen und Interpretationen
Das 4-Schritte-Modell der Gewaltfreien Kommunikation
Beobachtung
Gefühl
Bedürfnis
Bitte
Beobachtung statt Bewertung
Fakten von Interpretationen unterscheiden
typische Bewertungsfallen erkennen
Beispiele aus Alltag und Beziehungen
Praktische Übungen
Beobachtungsübungen
Analyse typischer Konfliktsätze
Umformulierung von Bewertungen in Beobachtungen
Gefühle & Bedürfnisse
Am zweiten Seminartag steht die emotionale Ebene der Kommunikation im Mittelpunkt. Sie lernen, Gefühle bewusster wahrzunehmen und den Zusammenhang zwischen Emotionen und menschlichen Bedürfnissen zu verstehen.
Gefühle wahrnehmen und benennen
Unterschied zwischen Gefühlen und Gedanken
häufige Gefühlszustände erkennen und ausdrücken
eigene emotionale Wahrnehmung stärken
Gefühle als Hinweis auf Bedürfnisse
Zusammenhang zwischen Emotionen und Bedürfnissen
Verantwortung für eigene Gefühle übernehmen
Menschliche Bedürfnisse verstehen
universelle Grundbedürfnisse erkennen, z. B.
Sicherheit
Autonomie
Verbindung
Wertschätzung
Ruhe
Unterstützung
Bedürfnisse klar ausdrücken
Bedürfnisse hinter Konflikten erkennen
Bedürfnisse authentisch formulieren
Ausdruck ohne Vorwurf oder Schuldzuweisung
Selbstempathie
eigene Emotionen besser verstehen
inneren Dialog wahrnehmen
emotionale Selbstregulation stärken
Praktische Übungen
Übungen zur Gefühlswahrnehmung
Bedürfnisanalyse in Konfliktsituationen
Selbstempathie-Übungen
Empathie & Konfliktkommunikation
Am dritten Seminartag steht die praktische Anwendung der Gewaltfreien Kommunikation im Dialog im Mittelpunkt. Sie lernen, wie Gespräche so geführt werden können, dass Verbindung entsteht und Konflikte konstruktiv bearbeitet werden können.
Bitten formulieren
Unterschied zwischen Bitten und Forderungen
konkrete und umsetzbare Bitten formulieren
konstruktiver Umgang mit einem „Nein“
Empathisches Zuhören
empathische Präsenz im Gespräch
Gefühle und Bedürfnisse anderer erkennen
Spiegeln und paraphrasieren
Verbindung im Gespräch herstellen
empathisch reagieren
Verständnis zeigen ohne Bewertung
Gesprächsatmosphäre von Vertrauen und Offenheit schaffen
Umgang mit Kritik und Vorwürfen
Kritik in Bedürfnisse übersetzen
empathisch auf Angriffe reagieren
emotionale Eskalationen vermeiden
Konfliktlösung mit Gewaltfreier Kommunikation
Konflikte deeskalieren
gemeinsame Lösungen entwickeln
Interessen statt Positionen betrachten
Praktische Übungen
Rollenspiele zu Konfliktsituationen
Empathietraining
Dialogübungen
Anwendung im Alltag & Integration
Am vierten Seminartag geht es darum, die Gewaltfreie Kommunikation nachhaltig in den Alltag zu integrieren und auf reale Lebenssituationen zu übertragen.
Gewaltfreie Kommunikation im Alltag
Anwendung in Partnerschaften
Kommunikation innerhalb der Familie
Umgang mit Konflikten in Freundschaften
Grenzen setzen
klar „Nein“ sagen
eigene Bedürfnisse schützen
respektvolle und klare Kommunikation
Umgang mit schwierigen Emotionen
Ärger
Frustration
Enttäuschung
Selbstverantwortung und innere Haltung
eigene Trigger erkennen
bewusster mit emotionalen Reaktionen umgehen
Verantwortung für Gefühle und Bedürfnisse übernehmen
Integration in den Alltag
Strategien für den Alltag entwickeln
persönliche Lernziele formulieren
Abschluss und Reflexion
Austausch über Erfahrungen im Seminar
Feedbackrunde
Transfer der Inhalte in den Alltag
