In der Paartherapie geht es darum, gemeinsam Lösungen zu erarbeiten. Hier ist ein Überblick darüber, wie der Prozess typischerweise abläuft:

Zu Beginn steht ein Erstgespräch, in dem Sie mit dem Therapeuten die wichtigsten Themen und Ziele besprechen. Dieses Gespräch dient dazu, Vertrauen aufzubauen und einen Überblick über Ihre Beziehungssituation zu gewinnen. Der Therapeut stellt Fragen, um Ihre individuelle und gemeinsame Geschichte zu verstehen, sowie die aktuellen Herausforderungen und Erwartungen zu klären.

Anschließend hilft der Therapeut dabei, die Hauptprobleme zu identifizieren und gemeinsam realistische Ziele zu setzen. Dies beinhaltet die Klärung von Kommunikationsproblemen, die Bearbeitung von wiederkehrenden Konflikten und das Erforschen von emotionalen Barrieren.

In der folgenden Interventionsphase arbeiten Sie in den Sitzungen zusammen an den festgelegten Zielen. Das kann durch verschiedene Methoden geschehen, wie zum Beispiel Kommunikationstraining, Konfliktlösungsstrategien oder gemeinsame Aktivitäten. Kommunikationstraining kann Ihnen dabei helfen, effektiver miteinander zu sprechen und zuzuhören, während Konfliktlösungsstrategien darauf abzielen, konstruktive Wege zur Bewältigung von Auseinandersetzungen zu finden.

Um das Gelernte zu vertiefen und in den Alltag zu integrieren, gibt es oft Übungen oder Hausaufgaben, die Sie zwischen den Sitzungen gemeinsam oder individuell erledigen können. Diese Aufgaben sind darauf ausgelegt, die in den Sitzungen erlernten Fähigkeiten zu festigen und im täglichen Leben anzuwenden. Regelmäßig wird überprüft, welche Fortschritte gemacht wurden und ob Anpassungen notwendig sind, um die Ziele zu erreichen. Der Therapeut evaluiert den Fortschritt und bietet Feedback, um sicherzustellen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind.

Paartherapie ist kein Wunderheilmittel, sondern ein Prozess, der Zeit und Engagement erfordert. Aber mit dem richtigen Einsatz und der Unterstützung eines erfahrenen Therapeuten können Sie lernen, Ihre Beziehung zu stärken, vergangene Wunden zu heilen und neue Wege des Miteinanders zu entdecken. Durch diesen strukturierten und unterstützenden Ansatz können Sie die notwendigen Veränderungen herbeiführen, um eine gesündere und glücklichere Beziehung zu führen.